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枸杞鸡汤
类别 私家菜 补虚养身食谱 补血食谱 贫血食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
枸杞鸡汤的做法
1.鸡洗净切块，以酒30克、芝麻油、姜腌渍。
2.色拉油高火2分钟，放入腌好的鸡块，高火3分钟，再放入1000克、酒30克及枸杞、盐，高火10分钟。
枸杞鸡汤的食谱营养
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枸杞鸡汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
枸杞鸡汤的营养成分
- 能量1903.97千卡
- 蛋白质169.29克
- 脂肪106.62克
- 碳水化合物74.78克
- 叶酸0.36微克
- 膳食纤维16.95克
- 胆固醇848毫克
- 维生素a2009.56微克
- 维生素c48.08毫克
- 维生素e28.44毫克
- 胡萝卜素9753.4微克
- 核黄素1.21毫克
- 硫胺素0.76毫克
- 烟酸49.12毫克
- 钙157.73毫克
- 磷1470.1毫克
- 钾2463.78毫克
- 钠1548.47毫克
- 镁257.92毫克
- 铁17.1毫克
- 锌10.74毫克
- 硒107.68微克
- 铜1.59毫克
- 锰1.34毫克
