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冬瓜鸡汤的做法
1.冬瓜连皮切块。
2.鸡肉洗净切件。
3.红枣洗净。
4.冬瓜、鸡、红枣放入煲内，加水6碗，加细盐调味。
5.煲2小时，即可饮用。
冬瓜鸡汤健康提示
1. 红枣，鸡肉补血兼补充身体需要的营养。
2. 如夏天进补，产妇，病后刚康复者，怕热气者等，可饮用此汤。
3. 此汤补而不燥，全家合用。
冬瓜鸡汤的食谱营养
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冬瓜鸡汤的营养成分
- 能量1252千卡
- 蛋白质127.04克
- 脂肪61.69克
- 碳水化合物57.58克
- 叶酸84.51微克
- 膳食纤维10.14克
- 胆固醇678.4毫克
- 维生素a308.2微克
- 维生素b60.13毫克
- 维生素c109.4毫克
- 维生素e4.54毫克
- 胡萝卜素5微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸37.7毫克
- 钙167.5毫克
- 磷1094.3毫克
- 钾2233.9毫克
- 钠2391.69毫克
- 镁203.7毫克
- 铁10.8毫克
- 锌7.95毫克
- 硒75.89微克
- 铜0.65毫克
- 锰0.53毫克
