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汆丸子汤的做法

汆丸子汤

类别 家常菜 贫血食谱 滋阴食谱 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 健脾开胃食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 肉丸鲜嫩,汤汁味鲜。

主料 猪肉(肥瘦)350克
辅料 油菜心10克 鸡蛋50克
调料 8克 味精3克 料酒5克 淀粉(玉米)10克 大葱5克 5克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

汆丸子汤的做法

1.猪肉洗净,切碎,剁成茸,放入小盆内;
2.盆内放入葱姜末、精盐、绍酒、鸡蛋清、淀粉、清水拌和均匀,搅拌上劲备用;
3.沙锅中倒入清水,放在火上,烧至八成热;
4.把肉茸挤成核桃大小的肉丸,放入水中继续加热至熟;
5.撇去浮沫,放入菜心,放入精盐、味精,待菜心熟,盛入汤碗内即成。

汆丸子汤的食谱营养

鸡蛋鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠
油菜心油菜心 1.降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜... 详细介绍 更多菜谱
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猪肉(肥瘦)猪肉(肥瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱
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汆丸子汤的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

汆丸子汤的营养成分

  • 能量1487.54千卡
  • 蛋白质54.5克
  • 脂肪134.01克
  • 碳水化合物20.28克
  • 叶酸72.45微克
  • 膳食纤维0.38克
  • 胆固醇572.5毫克
  • 维生素a192.25微克
  • 维生素b60.01毫克
  • 维生素c3.95毫克
  • 维生素e2.23毫克
  • 胡萝卜素73.7微克
  • 核黄素0.71毫克
  • 硫胺素0.84毫克
  • 烟酸12.6毫克
  • 70.86毫克
  • 641.02毫克
  • 834.29毫克
  • 3670.73毫克
  • 13.6微克
  • 67.17毫克
  • 7.34毫克
  • 7.86毫克
  • 49.36微克
  • 0.32毫克
  • 0.37毫克

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