家常菜谱大全 > 减肥指数1的菜

减肥指数1的菜 (共48道菜) 第2页



百合银耳粥的做法
做法:1.百合一片片摘下,洗净,沥干;2.银耳、枸杞分别泡软,沥干;3.将银耳去蒂,用手撕成大小适中的块状,放入锅内加水淹满,中火煮约15分钟,加入枸杞再煮5...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 滋阴食谱 家常菜 肺调养食谱 咳喘食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 1 养颜 6 麻辣 0
双菇竹荪汤的做法
做法:1.水发竹荪洗净,剪去两头,切成斜形块;水发香菇去蒂洗净,切片;鲜蘑菇择洗干净切片;小白菜洗净,切片;西红柿用开水烫一下,去皮切片;姜洗净去皮切成末。2...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 高血压食谱 私家菜 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 6 减肥 1 养颜 2 麻辣 0
银耳百合粥的做法
做法:银耳用水泡涨,百合、粳米洗净后同放入锅中,加水适量煮成粥,再加冰糖少许即可。用法:每日1次,配餐温服。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 滋阴食谱 秋季养生食谱 肺调养食谱
推荐 6 营养 5 难易 7 时间 7 减肥 1 养颜 4 麻辣 0
炒香菇的做法
做法:1.水发香菇去蒂,用清水反复洗干净,冬笋切成4厘米长的薄片。2.炒锅上火,下花生油烧至六七成热,放入冬笋片煸炒,然后下香菇,加酱油、精盐、白糖、味精、鲜...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 高血压食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 1 养颜 0 麻辣 0
芹菜炒鱼松的做法
做法:1.剁碎的鲮鱼肉加盐及少许水搅成鱼胶;2.锅中热油,把鱼胶煎成鱼饼;3.鱼饼稍冷切如小指宽长条;4.芹菜去叶切短段。5.下油爆姜片,下芹菜、鱼松炒匀;6...详细介绍
工艺 熟炒 口味 清香味 类别 私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 利尿食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 1 养颜 0 麻辣 0
红油耳丝的做法
做法:1.将核桃仁用开水泡一下,撕去皮;2.香菇(选用朵大色黄)洗去泥沙,去柄发胀;3.冬菇、核桃仁下锅,加清水、胡椒粉、五香粉、花椒粉、味精、白酱油、盐适量...详细介绍
工艺  口味 红油味 类别 素斋菜 特色菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 1 养颜 4 麻辣 3
椒香海参的做法
做法:1.水发刺参片成抹刀片,用开水焯过;笋切丁用清水洗净,抹干水分。2.勺中加油烧热,加入葱姜蒜末煸炒出香味,加入牛肉末煸炒,再加笋丁一起炒香,随加入酱油、...详细介绍
工艺 干炒 口味 椒麻味 类别 山东菜 滋阴食谱 老人食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 1 养颜 3 麻辣 3
炝拌海带丝的做法
做法:小油菜择洗干净后切成丝;姜洗净去皮切成丝;大葱去根洗净切成丝;海带用水泡发洗净后切成细丝,放在开水中焯一下捞出沥干,放入盆内,撒入精盐、油菜丝、葱丝、生...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 私家菜 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 围孕期食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 1 养颜 1 麻辣 0
川味豆鱼的做法
做法:1.烧开一大锅水,豆芽入锅随即捞起,放入冷水中冷却,待凉后沥干,洒上盐、胡椒粉轻轻拌动,备用。2.豆腐皮平铺在干净、微湿的白纱布上,待软后(约10分钟)...详细介绍
工艺 生煎 口味 豆瓣味 类别 四川菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 1 养颜 0 麻辣 2
草菇白菜奶汤的做法
做法:1.将发好的草菇稍挤出水装碗,加精盐、味精、葱姜汁;白菜去叶留心;锅上火,加鲜汤,下菜心,加精盐,煮至菜烂,捞出过凉,切成1厘米宽、3厘米长的排骨块待用...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 北京菜 秋季养生食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 1 养颜 6 麻辣 0


共48道菜 共5页 | 首页 尾页 | 1 2 3 4 5 | 上一页 下一页

loading...