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双红南瓜汤的做法
1.把南瓜法净去皮，切成块状；红枣去核；
2.红枣、南瓜、红糖一起放入盛水煲中，煮至南瓜烂熟即可。
双红南瓜汤健康提示
1. 此汤菜具有健肺、补中益气的作用。
2. 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
双红南瓜汤的食谱营养
 | 南瓜 1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；2.保护胃粘膜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：碎肉咖喱 巧克力火鸡 南瓜豉汁蒸排骨 豉汁南瓜蒸排骨 茄子拌芦荟酱 酸辣笋瓜汤 南百红豆 绿豆南瓜汤 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
双红南瓜汤的营养成分
- 能量201.7千卡
- 蛋白质4.21克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物49.72克
- 叶酸64.24微克
- 膳食纤维5.24克
- 维生素a740.4微克
- 维生素c42.8毫克
- 维生素e1.8毫克
- 胡萝卜素4452微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸2.21毫克
- 钙108.5毫克
- 磷131.3毫克
- 钾853.8毫克
- 钠7.07毫克
- 镁52.6毫克
- 铁2.68毫克
- 锌0.86毫克
- 硒2.92微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.5毫克
