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羊乳鸡蛋羹的做法
1.将鸡蛋磕入碗中搅散；
2.加入红糖，用煮沸的羊乳冲熟即成。
羊乳鸡蛋羹健康提示
本品具有益气补阳之功效，适于肾阳虚型骨质疏松症患者食用。
羊乳鸡蛋羹的食谱营养
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 羊奶 羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、维生素b、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：羊奶炖猪蹄 羊奶冰糖蛋花汤 山药羊奶羹 红菜头色拉 山药奶糊 |
羊乳鸡蛋羹的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
羊乳鸡蛋羹的营养成分
- 能量282.3千卡
- 蛋白质10.54克
- 脂肪13.15克
- 碳水化合物34.22克
- 叶酸56.65微克
- 胆固醇370毫克
- 维生素a327微克
- 维生素e1.4毫克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸5.41毫克
- 钙264.4毫克
- 磷312.2毫克
- 钾462.5毫克
- 钠120.91毫克
- 碘13.6微克
- 镁15.8毫克
- 铁2.69毫克
- 锌1.34毫克
- 硒12.38微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.07毫克
