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山药奶糊的做法
山药研末。羊奶煮沸，调入山药末，再煮二三沸。
山药奶糊健康提示
温润补虚。适用于口渴、反胃、腰膝腿软等症。
山药奶糊的食谱营养
 | 山药(干) 山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成分。山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：淮山银耳煲鸡汤 淮山牛奶炖瘦肉 豆浆炖羊肉 淮杞羊腿汤 八宝滋补鸡煲 软炸白花鸡 软炸淮药兔 山药饼 |
 | 羊奶 羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、维生素b、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：羊奶炖猪蹄 羊乳鸡蛋羹 羊奶冰糖蛋花汤 山药羊奶羹 红菜头色拉 |
山药奶糊的食物相克
山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
山药奶糊的营养成分
- 能量442千卡
- 蛋白质12.4克
- 脂肪8克
- 碳水化合物81.6克
- 膳食纤维1.4克
- 胆固醇62毫克
- 维生素a168微克
- 维生素e0.82毫克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸4.2毫克
- 钙226毫克
- 磷213毫克
- 钾539毫克
- 钠145.4毫克
- 铁1.4毫克
- 锌1.53毫克
- 硒6.58微克
- 铜0.71毫克
- 锰0.23毫克
