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冰糖三元
类别 湖南菜 夏季养生食谱 防暑食谱 高血压食谱 肾炎食谱
工艺 其他 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 红，绿，黄相间，色彩美观，香甜清凉。
冰糖三元的做法
1.将绿葡萄剥去皮，剔去籽，放入冷开水内泡上。
2.将哈密瓜和西瓜，用挖圆球的工具挖成球，放入冷开水中泡上。
3.在净锅中放入1000克水，加冰糖烧开溶化，过罗筛，装入汤盅内，晾凉后，放入三元，置冰箱冷藏室(不使冰糖三元结冰)，待冻凉食用。
冰糖三元的食谱营养
 | 哈密瓜 1.哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；2.哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三瓜炒螺花 哈密瓜百合汤 芒果密瓜烩蟹 香瓜火腿卷 各式肉盘 冰糖三色瓜球 蜜桃果泥 雪花核桃泥 |
 | 葡萄 1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解；2.法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱鸡酱 碎肉咖喱 印尼炒饭 高丽菜沙拉 杏仁汤 红煎牛腰 羊肉饭带葡萄干 镶番茄 |
 | 西瓜 1.西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；2.西瓜所含的糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三吃海螺 三瓜炒螺花 凉拌西瓜皮 西瓜鸡汤 酱味瓜皮 西瓜鸭 山药西瓜炒百合 带皮双丝 |
冰糖三元的食物相克
西瓜 西瓜忌与羊肉同食。
冰糖三元的营养成分
- 能量1541.5千卡
- 蛋白质10克
- 脂肪2.1克
- 碳水化合物376.65克
- 叶酸69.7微克
- 膳食纤维5.2克
- 维生素a1539微克
- 维生素c195毫克
- 维生素e4.1毫克
- 胡萝卜素9250微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸2.6毫克
- 钙172.5毫克
- 磷224毫克
- 钾2134.5毫克
- 钠176.15毫克
- 镁204毫克
- 铁7.7毫克
- 锌2.72毫克
- 硒7.8微克
- 铜0.9毫克
- 锰0.73毫克
