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壮阳禾花雀米饭的做法
1.活杀禾花雀，去毛和内脏，洗净；
2.用姜汁酒（姜汁加料酒）把禾花雀腌上(如嫌泥味重，可用陈皮略浸)，略加花雕酒；
3.然后将大米洗净；
4.把腌好的禾花雀放在米里，用瓦锅煲熟可食。
壮阳禾花雀米饭健康提示
1. 补肾壮阳，固精涩尿；
2. 用于神疲体乏、遗精、阳痿诸病。
壮阳禾花雀米饭的食谱营养
 | 禾花雀 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：铁扒禾花雀 五香禾花雀 |
| 花雕酒 花雕酒含有对人体有益的多种氨基酸、糖类和维生素等营养成分，被称为“高级液体蛋糕”。 详细介绍 更多菜谱 |
| 姜汁 1.生姜具有解毒杀菌的作用，所以日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁；2.生姜中的姜辣素能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁炒糯米 姜汁炖吵仁 韭菜牛奶汁 甘蔗生姜汁 南瓜姜汁饴糖饮 韭菜汁姜汁炖牛奶 姜汁牛奶 人参蜂蜜粥 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
壮阳禾花雀米饭的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
壮阳禾花雀米饭的营养成分
- 能量1715千卡
- 蛋白质38.5克
- 脂肪3克
- 碳水化合物387克
- 膳食纤维3克
- 维生素e5.05毫克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.8毫克
- 烟酸6.5毫克
- 钙55毫克
- 磷605毫克
- 钾485毫克
- 钠12毫克
- 镁170毫克
- 铁5.5毫克
- 锌7.25毫克
- 硒12.5微克
- 铜0.95毫克
- 锰6.8毫克
