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山药黄豆肉骨汤的做法

山药黄豆肉骨汤

类别 私家菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
工艺 口味 糟香味 食用 中餐、晚餐

主料 大豆150克 山药150克 猪排骨(大排)250克
调料 大葱5克 3克 黄酒20克 3克

指数 推荐指数 5 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0

山药黄豆肉骨汤的做法

1.将猪骨洗净敲成碎块;
2.黄豆(大豆)洗净泡发;
3.葱、姜分别切成葱段和姜片备用;
4.山药洗净去皮,切成碎粒儿;
5.将猪骨放入水锅中加葱段、姜片、黄酒烧开,撇去浮沫,放入泡发好的黄豆;
6.小火煮至豆酥烂,捞出猪骨,加入山药粒烧酥,加盐即可。

山药黄豆肉骨汤的食谱营养

大豆大豆 1.增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;2.防止血管硬化:黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防... 详细介绍 更多菜谱
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山药黄豆肉骨汤的食物相克

山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

山药黄豆肉骨汤的营养成分

  • 能量1298.08千卡
  • 蛋白质101.54克
  • 脂肪75.33克
  • 碳水化合物74.75克
  • 叶酸219.68微克
  • 膳食纤维24.65克
  • 胆固醇412.5毫克
  • 维生素a91.39微克
  • 维生素b60.01毫克
  • 维生素c7.77毫克
  • 维生素e28.98毫克
  • 胡萝卜素368.3微克
  • 核黄素0.72毫克
  • 硫胺素2.7毫克
  • 烟酸17毫克
  • 343.32毫克
  • 1067.2毫克
  • 3278.97毫克
  • 1323.71毫克
  • 14.55微克
  • 376.18毫克
  • 14.97毫克
  • 9.85毫克
  • 36微克
  • 2.71毫克
  • 3.87毫克

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