家常菜谱大全

香油拌小葱

类别 私家菜 清热解毒食谱 感冒食谱 痢疾食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 祛痰食谱
工艺 拌 口味 葱香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 葱香爽口。

主料 小葱500克
调料 盐5克 醋10克 酱油5克 香油5克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 7

香油拌小葱的做法

鲜小葱摘去黄叶，去根须，洗净沥水，切成长段，撒上精盐拌匀盛盘，放入醋、酱油、香油调匀即成。

香油拌小葱的食谱营养

小葱 1.解热、祛痰：葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作有；葱油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。2.促进消化吸收：葱还有刺激机体消化液分泌... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛里脊拌蔬菜 泰式猪肉沙拉 鲜蘑色拉 生熏白鱼 葱煎小包 素烤鸭 黄瓜汤 琥珀蛋

香油拌小葱的营养成分

• 能量171.15千卡
• 蛋白质8.49克
• 脂肪7.02克
• 碳水化合物25.5克
• 叶酸127.6微克
• 膳食纤维7.01克
• 维生素a700微克
• 维生素c105毫克
• 维生素e5.94毫克
• 胡萝卜素4200微克
• 核黄素0.31毫克
• 硫胺素0.26毫克
• 烟酸2.22毫克
• 钙366.1毫克
• 磷149.8毫克
• 钾767.65毫克
• 钠2331.62毫克
• 碘0.12微克
• 镁99.2毫克
• 铁7.59毫克
• 锌1.95毫克
• 硒5.66微克
• 铜0.31毫克
• 锰1.17毫克