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红扒茄条
类别 素斋菜 清热去火食谱 胃炎食谱 延缓衰老食谱
工艺 扒 口味 酱香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 菜形整,色泽红亮,软嫩咸香,口味绵长。
主料 茄子450克
辅料 淀粉(玉米)10克 香菜10克
调料 酱油8克 姜汁15克 白砂糖5克 盐2克 味精3克 五香粉1克 香油10克 甜面酱15克
红扒茄条的做法
1.将茄子去皮切成5×1厘米见方的大长条;
2.勺内加宽油烧七成热,下茄条略炸;
3.炸后整齐地摆入盘内;
4.勺内留油5克,烹入酱油、姜汁、素汤、白糖、精盐、味精、五香粉、甜面酱烧开;
5.将茄条整齐推入勺内,用小火烧2分钟;
6.大翻勺,勾芡,淋香油出勺,拖入盘内,放上香菜段即成。
红扒茄条的食谱营养
淀粉(玉米) 1.玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素b2的含量居谷类食物之首;2.玉米面中含有亚油酸和维生素e,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:金沙鸭舌 红焖双冬 鱼片菜心 炒虾片 软熘鱼丸 香酥茄夹 三鲜白菜卷 炸三鲜菜卷 | |
茄子 1.保护心血管、抗坏血病:茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:卤汁茄子 怀胎黑鱼 香酥茄夹 豆豉炒茄子 麻酱拌茄子 酸奶油芝麻茄泥 怪味茄丝 多味茄泥 | |
香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:盐水鸡肫 香卤鸭掌 五色彩肠 芋茸香煎鱼肠 卤五花肉 酱汁牛腱 卤汁茄子 清炖牛腩面 |
红扒茄条的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
红扒茄条的营养成分
- 能量278.86千卡
- 蛋白质7.74克
- 脂肪11.1克
- 碳水化合物42.8克
- 叶酸69.97微克
- 膳食纤维6.26克
- 维生素a56.05微克
- 维生素c27.3毫克
- 维生素e12.56毫克
- 胡萝卜素345.5微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸3.49毫克
- 钙135.78毫克
- 磷139.8毫克
- 钾734.34毫克
- 钠1836.26毫克
- 碘6.73微克
- 镁80.06毫克
- 铁4.62毫克
- 锌1.45毫克
- 硒3.37微克
- 铜0.52毫克
- 锰0.85毫克