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密瓜刨冰
类别 私家菜 夏季养生食谱 防暑食谱 清热去火食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 冰爽可口。
密瓜刨冰的做法
1.哈密瓜洗净取果肉，切成小块；草莓洗净去蒂，取一半切成块备用。
2.取部分瓜块、草莓块、适量冰块加牛奶混合，用搅拌机搅打成冰沙状，将余下的瓜块、草莓与冰沙拌在一起即成。
密瓜刨冰的食谱营养
 | 草莓 1.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目养肝作用；2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；3.草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：草莓炒螺片 草莓炒活蟹 西芹炒腊肉 海绵蛋糕 草莓蛋糕 水果蛋糕 水果什锦奶羹 草莓西瓜汁 |
 | 哈密瓜 1.哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；2.哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三瓜炒螺花 哈密瓜百合汤 芒果密瓜烩蟹 香瓜火腿卷 各式肉盘 冰糖三色瓜球 蜜桃果泥 冰糖三元 |
密瓜刨冰的营养成分
- 能量386千卡
- 蛋白质5.5克
- 脂肪3.7克
- 碳水化合物84.15克
- 叶酸31.8微克
- 膳食纤维1.7克
- 胆固醇15毫克
- 维生素a488微克
- 维生素c84毫克
- 维生素e1.52毫克
- 胡萝卜素2790微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.4毫克
- 钙144毫克
- 磷161毫克
- 钾812.5毫克
- 钠121.7毫克
- 镁81.5毫克
- 铁2.4毫克
- 锌0.98毫克
- 硒5.94微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.6毫克
