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干贝猪瘦肉汤的做法
1.干贝泡发好；
2.猪瘦肉洗净、切块；
3.干贝、猪肉同入锅内，加水煲汤；
4.调入食盐即可。
干贝猪瘦肉汤健康提示
滋阴补肾。适用于肾阴虚之心烦口渴、失眠多梦、夜尿多等症。
干贝猪瘦肉汤的食谱营养
 | 干贝 干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：乌龙归海 子姜牛柳羹 香菇干贝烩豆腐 瑶柱蒜子煲 蒜子瑶柱脯 干贝枸杞头 炝海杂拌儿 群鲜羹 |
 | 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肠衣烧大肉 熏肉粉肠 卤香肠 卤水扎蹄 腊肝(润)肠 腊鲜鸭肝 腊鸭肝肠(鸭肠) 净瘦肉腊肠 |
干贝猪瘦肉汤的营养成分
- 能量418千卡
- 蛋白质68.4克
- 脂肪13.6克
- 碳水化合物5.55克
- 叶酸16.2微克
- 胆固醇336毫克
- 维生素a93.5微克
- 维生素e1.44毫克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素1.08毫克
- 烟酸11.85毫克
- 钙50.94毫克
- 磷630毫克
- 钾1094.78毫克
- 钠1054.42毫克
- 碘3.4微克
- 镁103.04毫克
- 铁8.82毫克
- 锌8.51毫克
- 硒57.2微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.28毫克
