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冬虫草米粥的做法
1.将冬虫夏草用布包好；猪肉切成细片。
2.将药包与小米、猪肉同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃肉。
冬虫草米粥健康提示
1. 补虚损，益精气，润肺补肾。
2. 用于肺肾阴虚、虚喘、痨嗽、咯血、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚不复等症。
冬虫草米粥的食谱营养
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冬虫草米粥的食物相克
小米 小米忌与杏仁同食。
冬虫草米粥的营养成分
- 能量455.7千卡
- 蛋白质21.14克
- 脂肪6.57克
- 碳水化合物84.61克
- 叶酸52.75微克
- 膳食纤维6.61克
- 胆固醇40.5毫克
- 维生素a22微克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e1.79毫克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.63毫克
- 烟酸4.02毫克
- 钙30.7毫克
- 磷262毫克
- 钾547毫克
- 钠55.75毫克
- 碘4.55微克
- 镁70.9毫克
- 铁9.75毫克
- 锌4.79毫克
- 硒7.61微克
- 铜0.62毫克
- 锰0.48毫克
