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酸辣双蛋汤
类别 家常菜 益智补脑食谱 肝调养食谱 防癌抗癌食谱 补血食谱
工艺 烧 口味 酸辣味 食用 中餐、晚餐
主料 鸽蛋150克 鸡蛋50克
调料 香菜10克 盐4克 鸡精2克 醋30克 酱油5克 料酒15克 香油15克 胡椒粉5克 淀粉(玉米)5克 大葱5克 姜3克
酸辣双蛋汤的做法
1.鸽子蛋用沸水煮透,捞出晾凉,剥去外壳;
2.香菜洗净,切段;
3.葱、姜切丝;
4.锅置火上,加入清汤,下入焯过的鸽子蛋,再加酱油、精盐调好口味;
5.沸后用玉米粉(淀粉)勾成米汤芡;
6.将打散的鸡蛋液徐徐淋入,最后加入醋、胡椒粉、鸡精、香油、葱丝、姜丝,离火分装在小汤碗内,撒上香菜段即可。
酸辣双蛋汤的食谱营养
鸽蛋 鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素a、维生素b1、维生素d等营养成分,亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性,增加颜面部红润(改善血液循环、增加... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:熏鸽蛋 西凤茶鸽蛋 牡丹珍珠玉米笋 乌龙戏珠 鸽蛋银耳汤 清汤燕窝鸽蛋 竹荪鸽蛋 明月鸽蛋汤 | |
鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
酸辣双蛋汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
酸辣双蛋汤的营养成分
- 能量503.63千卡
- 蛋白质24.81克
- 脂肪43.69克
- 碳水化合物15.02克
- 叶酸162.72微克
- 膳食纤维0.46克
- 胆固醇1012.6毫克
- 维生素a187.69微克
- 维生素b60.55毫克
- 维生素b126.34微克
- 维生素c5.07毫克
- 维生素d3微克
- 维生素e15.97毫克
- 胡萝卜素127.3微克
- 泛酸0.93毫克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 生物素18微克
- 烟酸1.15毫克
- 钙202.5毫克
- 磷437.07毫克
- 钾431.12毫克
- 钠2502.3毫克
- 碘29.61微克
- 镁64.94毫克
- 铁10.49毫克
- 锌3.59毫克
- 硒36.53微克
- 铜0.35毫克
- 锰1.17毫克