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酸辣双蛋汤的做法

酸辣双蛋汤

类别 家常菜 益智补脑食谱 肝调养食谱 防癌抗癌食谱 补血食谱
工艺 口味 酸辣味 食用 中餐、晚餐

主料 鸽蛋150克 鸡蛋50克
调料 香菜10克 4克 鸡精2克 30克 酱油5克 料酒15克 香油15克 胡椒粉5克 淀粉(玉米)5克 大葱5克 3克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 6

酸辣双蛋汤的做法

1.鸽子蛋用沸水煮透,捞出晾凉,剥去外壳;
2.香菜洗净,切段;
3.葱、姜切丝;
4.锅置火上,加入清汤,下入焯过的鸽子蛋,再加酱油、精盐调好口味;
5.沸后用玉米粉(淀粉)勾成米汤芡;
6.将打散的鸡蛋液徐徐淋入,最后加入醋、胡椒粉、鸡精、香油、葱丝、姜丝,离火分装在小汤碗内,撒上香菜段即可。

酸辣双蛋汤的食谱营养

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酸辣双蛋汤的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

酸辣双蛋汤的营养成分

  • 能量503.63千卡
  • 蛋白质24.81克
  • 脂肪43.69克
  • 碳水化合物15.02克
  • 叶酸162.72微克
  • 膳食纤维0.46克
  • 胆固醇1012.6毫克
  • 维生素a187.69微克
  • 维生素b60.55毫克
  • 维生素b126.34微克
  • 维生素c5.07毫克
  • 维生素d3微克
  • 维生素e15.97毫克
  • 胡萝卜素127.3微克
  • 泛酸0.93毫克
  • 核黄素0.28毫克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 生物素18微克
  • 烟酸1.15毫克
  • 202.5毫克
  • 437.07毫克
  • 431.12毫克
  • 2502.3毫克
  • 29.61微克
  • 64.94毫克
  • 10.49毫克
  • 3.59毫克
  • 36.53微克
  • 0.35毫克
  • 1.17毫克

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