苹果粟米豆腐羹的做法_苹果粟米豆腐羹怎么做_家常菜谱大全

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苹果粟米豆腐羹

类别清真菜骨质疏松食谱更年期食谱学生膳食
工艺煮口味咸甜味食用早餐、中餐、晚餐
口感颜色美观，口味清淡，咸鲜微甜。

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.将豆腐、苹果均切成小方粒；
2.锅中加汤，烧开后放入豆腐、苹果、粟米和盐、糖、味精等调料；
3.汤再开时，用湿淀粉勾芡，再淋入少许明油即可。

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	苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：六月鲜咖喱蛋包饭风味咖啡猪肉披萨咖喱洋葱炒饭什锦荤素色拉酱什锦白菜牛肉泡什锦酸辣圆白菜
	小米 1.小米因富含维生素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3.还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：五香甜沫响铃海参芥蓝头什锦丁荆芥小米粥小米蒸排骨锅巴酸辣鱿鱼鹌鹑蛋小米羹荷叶熏鸡

苹果苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

小米小米忌与杏仁同食。