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黑豆腐皮汤的做法

黑豆腐皮汤

类别 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 补气食谱 骨质疏松食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 佐餐。

主料 油皮50克 黑豆50克
调料 植物油10克 1克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

黑豆腐皮汤的做法

黑豆与豆腐皮加清水适量煮汤后,以油、盐调味服食。

黑豆腐皮汤健康提示

1. 滋养补虚,固表止汁。
2. 适用于自汗及阴虚盗汗等症。

黑豆腐皮汤的食谱营养

黑豆黑豆 1.黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效;2.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量... 详细介绍 更多菜谱
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油皮油皮 1.豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;3.并含有多种矿物质,补充钙质,防止因... 详细介绍 更多菜谱
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黑豆腐皮汤的食物相克

黑豆 《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

黑豆腐皮汤的营养成分

  • 能量406千卡
  • 蛋白质43.8克
  • 脂肪19.45克
  • 碳水化合物23.05克
  • 膳食纤维9.15克
  • 维生素a26微克
  • 维生素e31.96毫克
  • 胡萝卜素155微克
  • 核黄素0.22毫克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 烟酸1.46毫克
  • 231.72毫克
  • 497毫克
  • 1127.14毫克
  • 398.31毫克
  • 2.5微克
  • 211.02毫克
  • 9.36毫克
  • 4.13毫克
  • 4.54微克
  • 1.37毫克
  • 2.77毫克

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