家常菜谱大全 > 温胃韭菜鹌鹑蛋的做法
温胃韭菜鹌鹑蛋
类别 家常菜 补阳食谱 肾调养食谱 脾调养食谱 乌发食谱 阳痿早泄食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、温热佐膳。
温胃韭菜鹌鹑蛋的做法
1.将新鲜韭菜洗净切碎；
2.鹌鹑蛋12只去壳打匀；
3.将锅洗净，烘干，起旺火，入香油，油至八成热；
4.倒入蛋，炒至结块时盛入碗内；
5.另起热锅，倒入香油，油至八成热时倒入韭菜，煸炒至稍热；
6.放入已炒好的鹌鹑蛋，炒匀；
7.加入食盐、味精调味，装盘。
温胃韭菜鹌鹑蛋健康提示
1. 温肾养血，健脾和胃，止咳定喘；
2. 适用于肾虚所致须发早白、性功能低下、阳痿、早泄等症。
温胃韭菜鹌鹑蛋的食谱营养
 | 鹌鹑蛋 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维a、维b2、维b1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：香卤鹌鹑蛋 卤味鹌鹑蛋 红珠鹑蛋玉笋 明目银耳 金球满钵 龙眼珊瑚鹿肉 锅贴鹌鹑蛋 油炸肉心蛋 |
 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛋皮春段 韭菜炒青虾 素馅盒子 吉利堂锅贴 猪肉蛋饺 双鲜土豆丝 煎蒸白菜卷 三鲜白菜卷 |
温胃韭菜鹌鹑蛋的营养成分
- 能量789.68千卡
- 蛋白质28.4克
- 脂肪72.45克
- 碳水化合物9.06克
- 叶酸62.15微克
- 膳食纤维3.3克
- 胆固醇1030毫克
- 维生素a940微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素c2毫克
- 维生素e41.62毫克
- 胡萝卜素1596微克
- 核黄素1.03毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸1.06毫克
- 钙139.44毫克
- 磷405.04毫克
- 钾517.32毫克
- 钠1086.97毫克
- 碘75.2微克
- 镁46.11毫克
- 铁7.23毫克
- 锌3.55毫克
- 硒52.32微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.31毫克
