玉米炒蛋的做法_玉米炒蛋怎么做_家常菜谱大全

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玉米炒蛋

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1.将罐中的玉米粒沥干水分；
2.蛋去皮打散，并与太白粉水（8克）、盐（2克）拌匀；
3.洋火腿切与葱均切成丁；
4.先将鸡蛋用30克油炒到凝固时盛出；
5.再用15克油炒葱白，接着放玉米粒和洋火腿丁，炒香时再放回蛋块；
6.并用盐1克、太白粉水（8克）、清水调味，炒匀盛出时撒入葱绿即成。

	火腿 1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质；3.火腿制作经... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：麻花肚子局鸭脚包干焗虾筒香烧火腿卷岭南酥鸭五香火肠五色彩肠炸熘肉卷
	鸭蛋鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。详细介绍更多菜谱推荐菜谱：烧三色凤眼肝咸蛋鸭卷水晶金钟鸡七彩瓤猪肚豆豉鸭蛋汤松花豆腐玛瑙豆腐咸蛋拌豆腐
	玉米（鲜） 1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2.玉米中含有的维生素e则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：炒玉米番茄蔬菜披萨总汇披萨什锦粟米羹椒盐玉米长寿汤鲔鱼派意式熏鸡披萨

鸭蛋鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。

玉米（鲜）玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。