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羚羊丝粟米须煲蚌肉的做法
1.羚羊丝，粟米须用水洗净后，放于干净的纱布袋内。
2.蚌肉用水洗净，去除污物。
3.加适量水，猛火煲至滚。
4.放入全部材料，用中火约煲3小时。
5.加入细盐调味，即可以饮用。
羚羊丝粟米须煲蚌肉健康提示
1. 此汤平肝泄热，利水通便，降压利胆。
2. 对高血压、头痛、眩晕、急性肾炎水肿，尿路感染，泌尿系统结石，小便赤痛，排尿畅顺，胆囊炎等治疗都有作用。
3. 非病人日常用此汤佐膳，有清热，利尿及预防血压高，糖尿病，肝炎等症发生的作用。
4. 如患脾胃虚寒，身体虚弱的人，不宜饮用。
羚羊丝粟米须煲蚌肉的食谱营养
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羚羊丝粟米须煲蚌肉的食物相克
小米 小米忌与杏仁同食。
羚羊丝粟米须煲蚌肉的营养成分
- 能量314.8千卡
- 蛋白质38.44克
- 脂肪3.76克
- 碳水化合物33.32克
- 叶酸19.48微克
- 膳食纤维1.84克
- 胆固醇329.6毫克
- 维生素a777.6微克
- 维生素e5毫克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸2.66毫克
- 钙797.68毫克
- 磷1039.2毫克
- 钾188.96毫克
- 钠1628.36毫克
- 碘1.48微克
- 镁71.28毫克
- 铁85.8毫克
- 锌21.07毫克
- 硒65.9微克
- 铜0.52毫克
- 锰190.92毫克
