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熬白菜豆腐汤的做法

熬白菜豆腐汤

类别 家常菜 营养不良食谱 老人食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 白菜250克 豆腐(北)200克 粉条250克
调料 植物油15克 味精1克 3克 大葱8克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 0

熬白菜豆腐汤的做法

1.白菜洗净,切成长条;
2.豆腐切成小长方块;
3.干粉条用开水泡发后备用;
4.把切好的白菜条放入开水中烫一下,捞出沥干水备用;
5.锅内到入少量的油烧热,先放葱(切末)炸香;
6.放入白菜稍炒后,加入适量清汤;
7.再放入豆腐、粉条、味精、盐,用文火将白菜熬烂;
8.出锅前加少许味精即可。

熬白菜豆腐汤的食谱营养

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豆腐(北)豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2.豆腐内含植物雌激素,... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:罗汉豆腐 熏素鱼 时件腐 酱豆腐 油卤豆腐 卤虎皮豆腐 卤汁豆腐 卤豆腐
粉条粉条 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2.粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔... 详细介绍 更多菜谱
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熬白菜豆腐汤的营养成分

  • 能量1111.52千卡
  • 蛋白质23.93克
  • 脂肪16.73克
  • 碳水化合物225.23克
  • 叶酸126.77微克
  • 膳食纤维9.29克
  • 维生素a60.88微克
  • 维生素b60.11毫克
  • 维生素c77.74毫克
  • 维生素e18.7毫克
  • 胡萝卜素365.12微克
  • 核黄素0.17毫克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 烟酸2.01毫克
  • 429.2毫克
  • 361.04毫克
  • 266.26毫克
  • 1443.99毫克
  • 182.41毫克
  • 17.84毫克
  • 4.54毫克
  • 11.65微克
  • 0.7毫克
  • 0.96毫克

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