家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第38页



菠萝拌鸡片的做法
做法:1.将菠萝片切成约3厘米大的扇形薄片,沥去水分,放在盘子中间,将沥出的菠萝水置旁备用;2.鸡脯肉煮熟去皮、骨,斜刀片成6厘米长、2厘米宽的薄片,放在盘内...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 家常菜 气血双补食谱 防暑食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 6 麻辣 2
凉拌牛蒡的做法
做法:1.牛蒡去皮,洗净切丝,放入滚水中烫熟,捞出沥干,装入碗中;2.待牛蒡放凉,加白糖、白醋搅拌均匀,再放入黑芝麻和白芝麻略拌一下,食用时淋上少许香油即可。详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 清热解毒食谱 家常菜 感冒食谱 头痛食谱 咳喘食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 1 麻辣 0
泡莲藕的做法
做法:1.将鲜藕洗净,削去外皮,切成小圆片,浸泡在凉开水内备用;2.干红辣椒洗净,去蒂及籽,切成丝;3.葱、姜切丝;4.将白糖、白醋放入碗内,加入精盐和凉开水...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 夏季养生食谱 清热去火食谱
推荐 5 营养 6 难易 5 时间 5 减肥 3 养颜 0 麻辣 1
五柳居的做法
做法:1.将活草鱼宰杀去鳞、鳃,取出内脏,洗净,放在沸水锅中氽熟,捞出沥干,放在盘中,把胡椒粉撒在鱼面上;2.蒜瓣切成米粒状;3.辣椒切小丁;4.葱白、冬笋、...详细介绍
工艺 干烧 口味 酸甜味 类别 福建菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
珊瑚菊花的做法
做法:1.将大白菜帮去根部,洗净,切成长方形,打上凤尾刀,切成薄片,放入清水中浸泡30分钟;2.山楂去籽、蒂、洗净,下入开水锅内熬至糊状,捞去杂物,放入冰糖熬...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 甜品/点心 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
胡萝卜香橙色拉的做法
做法:1.将胡萝卜洗净,切成丝;2.鲜橙洗净,取橙肉和表皮之间的一层切成细丝;3.葱头去外皮,洗净,切成末;4.香菜择洗干净,切成末;5.将橙汁煮开,加少许辣...详细介绍
工艺 凉菜 口味 酸甜味 类别 私家菜 明目食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
芥末芹菜的做法
做法:1.将芹菜择洗干净,去筋,切成菱形块,下入开水锅内焯片刻,过凉控水备用;2.将芹菜加入芥末油、香油、精盐、味精、白糖、白醋拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱 水肿食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 9 减肥 3 养颜 4 麻辣 4
榨菜豆腐的做法
做法:1.将豆腐切成小块,放入开水中焯水,然后放入凉开水中过凉;2.榨菜洗净,切成小粒,尖椒去蒂切粒;3.豆腐用精盐、味精、香油拌匀放盘中;4.尖椒、榨菜入味...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 单身食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 6 麻辣 4
三丝清炒蟹的做法
做法:1.将葱、冬笋、辣椒洗净,均切细丝。2.锅中放入花生油烧热,将蟹壳炸红取出。3.锅中留少许油,葱丝、笋丝、辣椒丝下锅稍炒,蟹肉下锅,随即把料酒、精盐、味...详细介绍
工艺 清炒 口味 微辣 类别 私家菜 清热解毒食谱 跌打骨折食谱 肝调养食谱 关节炎食谱
推荐 7 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
粉皮砂锅鱼头的做法
做法:1.将鱼头去鳃及残留的鱼鳞,在颈肉两面划二刀,在鱼头脑壳上斩一刀,洗涤沥干,放盆中,放少许酱油浸渍一下。粉皮切小块洗净。2.炒锅烧热,放油烧至八成热,将...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 上海菜 益智补脑食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱 学龄期儿童食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 6 麻辣 1


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