家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第31页



海米拌圆白菜的做法
做法:1.将圆白菜洗净,切成3厘米见方的小块;2.放入开水中烫一下,立即捞出,用凉水过凉,控净水分,盛入盘内;3.将海米用开水发好发透,放在圆白菜上;4.加入...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 办公室午餐 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 孕妇食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
山药薏米粥的做法
做法:将山药,薏米,莲肉,大枣与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少许。用法:空腹食用,每日2次。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 腹泻调理食谱 脾调养食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
木耳芝麻茶的做法
做法:1.炒锅洗干净,置中火上烧热,将黑木耳一半入锅中,不断地翻炒,待黑木耳的颜色由灰转黑略带焦味时,起锅装入碗内待用;2.锅重置火上,下入黑芝麻略炒出香味;...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 延缓衰老食谱 便秘食谱 止血调理食谱 健脾开胃食谱 痔疮食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
杏仁粥的做法
做法:1.将甜杏研成泥状;2.将大米淘洗干净;3.杏仁即大米放入锅中,加适量水煮开;4.再用慢火煮烂即成。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 肺调养食谱 结核病食谱 肺气肿食谱 咳喘食谱 哮喘食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
双花茶的做法
做法:将金银花、菊花研成细末,用开水冲泡。详细介绍
工艺 其他 口味 清香味 类别 清热解毒食谱 感冒食谱 肠炎食谱 疟疾食谱
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
芦笋烧鲍鱼的做法
做法:1.芹菜黄洗净切成段;2.熟火腿切成小薄片;3.芦笋、鲍鱼分别洗净备用;4.锅内放熟猪油,烧至六成热;5.加入鲍鱼、冬笋、熟火腿片、芹菜黄以料酒、味精和...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 滋阴食谱 肝调养食谱 健脾开胃食谱 私家菜 营养不良食谱
推荐 5 营养 8 难易 3 时间 6 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
家常蛋花汤的做法
做法:1.锅内放适量的清水烧开;2.放入摘净的木耳、黄花、小白菜;3.煮至白菜茎变软后,将鸡蛋直接打入汤中,用筷子调散;4.最后以盐、味精、葱、胡椒粉、香油调...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 营养不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 家常菜 孕中期食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
翡翠鸡丝的做法
做法:1.将熟水面筋切成细丝。姜末。味精、料酒各0.5克,盐1克,干淀粉放入碗内调匀,再放上水面筋丝,上浆。另用一只碗盛鲜汤,加上调味搅匀。2.炒锅置旺火上烧...详细介绍
工艺 滑炒 口味 清香味 类别 上海菜
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
云腿护国菜的做法
做法:1.先将菠菜在开水锅中烫熟,然后在搅拌机中搅成茸,再投入鸡脯,湿香菇搅拌成茸。2.锅上火,放入油烧热,倒入火腿等茸状原料翻炒至香,倒入上汤500克,烧开...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 贫血食谱 孕妇食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
香麻蒿菜的做法
做法:1.茼蒿洗净放入开水锅中焯水,立即捞起,用冷开水冲凉,然后挤去水分切成末;2.香干和熟竹笋分别切成末,火腿切末;3.把茼蒿末和香干末,竹笋末同放在干净的...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 0


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