家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第9页



菠萝鸡片的做法
做法:1.鸡脯肉洗净切成薄片;2.鸡脯肉加少量盐腌片刻;3.鸡脯肉拌上蛋清糊待用;4.红辣椒洗净、切块;5.菠萝切块备用;6.鸡肉下锅滑炒后下红辣椒和菠萝块;...详细介绍
工艺 抓炒 口味 果汁味 类别 孕早期食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 9 营养 9 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 0 麻辣 2
山药大枣粥的做法
做法:1.山药切碎;2.将枣浸泡去核,洗干净;3.糯米浸泡20分钟;4.糯米用旺火煮开,再用文火熬十五分钟;5.八成熟的时候放入红枣,然后再将山药粉放入锅中;...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 冬季养生食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 老人食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
凉拌藕片的做法
做法:1.鲜藕去皮,切薄片,姜切成细丝。2.将切好的藕片入锅焯水,取出后入凉水中冰镇片刻,捞出,沥干水分。3.在盛放藕片的碗中加入精盐、白糖、味精和白醋调味,...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 贫血食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 止血调理食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
果脯冬瓜的做法
做法:1.冬瓜去皮和内瓤,切成5毫米厚的片,再改成4厘米长的条;2.洗净放入沸水汤锅烫至刚熟时捞起,晾凉;3.盆里加冷开水500毫升、果汁、白糖、梅脯、冬瓜条...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜
推荐 8 营养 3 难易 9 时间 6 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
糖拌双丝的做法
做法:1.苹果去皮和核,切成丝;2.山楂糕(金糕)切成小条;2.苹果丝放盘中,山楂糕条堆其上,再撒上适量白糖,即成。详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 7 麻辣 0
玫瑰花粥的做法
做法:1.将未全开的玫瑰花采下,轻轻的摘下花瓣,用冷水漂洗干净。2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 月经不调食谱 痛经食谱 活血化瘀食谱 春季养生食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 4 难易 8 时间 5 减肥 3 养颜 6 麻辣 0
鲜茄蛋花汤的做法
做法:1.番茄洗净切片,蛋液搅匀;2.烧热锅,落半汤匙油,将番茄略炒一下;3.放入素汤;煮片刻;4.倒下蛋汁,一边倒一边搅,最后以盐糖调味即成。详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 清热解毒食谱 高脂血症食谱 青少年食谱 学龄前儿童食谱 围孕期食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
茄汁土豆泥的做法
做法:1.将土豆洗净煮熟,捞出晾凉剥去皮,绞成细泥;2.洋葱洗净,切末;3.番茄洗净,去皮切碎;4.锅中注油烧热,下番茄炒成茄汁,出锅待用;5.炒锅注油烧热,...详细介绍
工艺 生炒 口味 酸甜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 4 麻辣 1
茄汁鱼片的做法
做法:1.选新鲜草鱼片切成1厘米厚的片,与绍酒、精盐拌匀。2.油锅烧六成热,下鱼肉炸至金黄色时捞起。3.炒锅置中火上,下熟菜油50克烧至三成热,放入番茄酱炒香...详细介绍
工艺 焦溜 口味 酸甜味 类别 私家菜 利尿食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
拌什锦小菜的做法
做法:1.将花生米洗净,放入碗内,加入温水泡4小时,再放入花椒、大料煮半小时备用;2.将芹菜择洗干净,切成1.5厘米长的小段;3.胡萝卜洗净,切成小丁;4.将...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 健脾开胃食谱 私家菜
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 3 养颜 0 麻辣 2


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