家常菜谱大全 > 营养指数3的菜

营养指数3的菜 (共175道菜)



五香鲤鱼块的做法
做法:1.将鲤鱼刮鳞,去头、鳍,去尾,洗净待用;2.用刀顺鱼脊骨将鱼剖成两半,去掉大骨,再斜刀改成小块,用姜、葱、盐、醋、酱油、料酒腌30分钟,捞出沥干;3....详细介绍
工艺 干烧 口味 五香味 类别 私家菜
推荐 5 营养 3 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
卤五香豆干的做法
做法:1.小铝锅中放入清水1500克上火烧开,下精盐,味精,绍酒,胡椒粉,白糖15克,酱油,姜片,花椒,桂皮,八角,五香粉,烧沸后改用小火烧至其微开。2.炒锅...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜
推荐 5 营养 3 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
卤大肠的做法
做法:1.猪大肠放在大盆中,撒入粗盐3汤匙,以手翻动搅匀,随手用力揉搓,至发出大量胶质,注入清水将其冲去,再撒粗盐3汤匙入内,如前手揉搓,然后用清水冲透,臭味...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜
推荐 3 营养 3 难易 2 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
酱汁猪爪的做法
做法:1.猪爪用刀刮去细毛,清水洗净,再用刀从趾缝中斩成两片;2.锅中放入清水,用大火烧开,投入猪爪焯水,去掉污物异味,捞出用清水洗净;3.炒锅上火,锅内加原...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜
推荐 5 营养 3 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
卤五花肉的做法
做法:1.香菜洗净切末;葱洗净切段;姜洗净切片;2.五花肉洗净,放入开水中烫熟,捞出沥干;3.锅中倒入适量的油烧热,放入五花肉炸到表皮呈淡金黄色时捞出,浸入清...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 私家菜
推荐 6 营养 3 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
关记烧鸡的做法
做法:1.选取每只重约1500克的鸡5只,宰杀,煺毛,在肛门处开一6厘米长的小口,取出内脏,将鸡腿插入鸡腹中,将鸡头盘于翅下,依次盘好5只鸡,晾一会备用;2....详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 河南菜 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 2 营养 3 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
油煎带鱼的做法
做法:1.将带鱼去鳃、内脏,冼净;2.将净带鱼切成5厘米长的段,放入碗中,用精盐、料酒、味精拌匀,稍腌一会;3.鸡蛋打入另一碗内,搅匀;4.锅置火上,放油烧热...详细介绍
工艺 生煎 口味 咸鲜味 类别 私家菜 肝调养食谱 美容养颜食谱 益智补脑食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 3 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豆鼓蒸鲳鱼的做法
做法:1.鱼去内脏洗净,两面各划浅十字斜纹,再均匀抹上盐和味精;2.葱,姜,辣椒切碎;3.所有料调匀备用;4.将猪油20克抹在盘底,10克抹匀鱼身,放盘中;5...详细介绍
工艺  口味 豆豉味 类别 湖南菜
推荐 5 营养 3 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
麻酱糖花卷的做法
做法:1.将面粉加发酵粉拌匀,用温水和成面团,饧10-15分钟;2.将芝麻酱、红糖和适量花生油拌成稍稀的糊;3.将面擀成长圆形大片,将糖芝麻酱抹在面片上,从一...详细介绍
工艺 清蒸 口味 麻酱味 类别 快餐/主食
推荐 4 营养 3 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蒜泥鸭舌的做法
做法:1.鸭舌清洗干净,放沸水中焯透,捞出沥干水分;2.放入高汤,加入精盐,上笼蒸熟;3.将大蒜剥皮后入石臼中舂茸,舂时可加入盐、芝麻油;4.取小碗一只将精盐...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 清真菜
推荐 6 营养 3 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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