家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第3页



韭菜炒绿豆芽的做法
做法:1.将绿豆芽掐去根须,洗净,切成段;2.韭菜择洗干净,切成段;3.将炒锅放旺火上,倒入植物油,烧热,放姜末、精盐煸炒片刻;4.再放绿豆芽,翻炒至熟;5....详细介绍
工艺 清炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 补血食谱 理气调理食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
韭菜炒银鱼的做法
做法:1.将银鱼去头,洗净,沥干水分,,放入碗中,加料酒、精盐、味精拌匀。2.韭菜择好洗净,切成长5厘米的段。3.炒锅上火烧热,放入植物油,烧至六成热时,倒入...详细介绍
工艺 滑炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 补虚养身食谱 脾调养食谱 活血化瘀食谱 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
腐竹鸡丝的做法
做法:1.淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;水发腐竹洗净,切成5厘米长的段,再切成细丝,放入沸水锅中略烫,捞出挤去水分;鸡肉(鸡脯肉)切成5厘米长的丝,放入盆内,...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 骨质疏松食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 5 麻辣 4
豆苗虾仁的做法
做法:1.虾仁要去除泥肠,腌在适量的盐及淀粉中。2.豌豆苗洗净,放入竹箕,沥干水分;姜切末,大蒜切末。3.把盐、色拉油、淀粉以外的调料放入容器搅匀。4.把锅加...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 8 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
丝瓜毛豆子的做法
做法:1.将嫩丝瓜刮去皮,切去不可食的部分,洗净,切滚刀块;2.毛豆去壳;3.将炒锅置大火上,烧热,倒入植物油,待油热;4.先放毛豆子煸炒,加精盐炒匀;5.再...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 夏季养生食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
丝瓜香菇的做法
做法:1.将丝瓜刮去皮,洗净,斜切成薄片。葱白洗净,切成末。香菇洗净,放水中泡发后捞出挤干水,去柄,切小片。2.将炒锅置大火上,倒入植物油,烧至七成热时倒入丝...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 美容养颜食谱 清热解毒食谱 营养不良食谱 通乳食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 7 麻辣 0
炒胡萝卜土豆丝的做法
做法:1.将胡萝卜洗净,切成丝。土豆洗净,去皮切成丝。葱白洗净,剖开,斜切成丝。2.将炒锅置大火上烧热,放入黄油化开,烧热后倒入胡萝卜丝煸炒片刻后,倒上土豆丝...详细介绍
工艺 生炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
海米拌油菜的做法
做法:1.将油菜择洗干净,切成3厘米长的段;2.放入开水锅内焯一下,捞出,沥去水分,加入精盐拌匀,盛入盘内;3.将海米用开水泡开,切成粒,放在油菜上,加入香油...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 高脂血症食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱 老人食谱 青少年食谱 学生膳食
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
罗汉全斋的做法
做法:1.将蕨菜洗净,挤干水分;2.冬菇、胡萝卜、菜花洗净,切成块;3.腐竹切成段,面筋切开;4.刀豆、白菜、冬笋、蘑菇洗净切好;5.花生、胡萝卜氽透;6.木...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 青少年食谱 营养不良食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
豆腐干丝炒甜椒的做法
做法:1.豆腐干和青、红椒均切丝;韭花切段。2.锅中放油烧热,依次下豆腐干、青红椒丝和韭菜花,翻炒均匀,放盐和生抽一同炒拌,炒至入味时,放味精,略加生粉勾芡即...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 青少年食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 5 养颜 5 麻辣 5


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