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减肥指数8的菜 (共200道菜) 第2页
做法:1.冬瓜改刀成瓜脯;2.瓜脯放开水中焯熟,过凉,用白糖略腌;3.橙汁(也可用橘汁)淋在白糖腌过的冬瓜脯上浸泡,捞出,装盘即可。详细介绍 | |
做法:1.白菜柄洗净,切大片。葱洗净切段,蒜去洗净切片。2.锅中加少少许油烧热,爆香葱、蒜,放入白菜,调味,慢火煸炒。3.放入香菜,炒匀即可。详细介绍 | |
做法:1.马铃薯去皮,洗净,切块;2.胡萝卜洗净,切块;3.葱头去皮,切成块;4.圆白菜切块;5.西芹洗净,切段;6.西红柿烫后去皮切大块;7.将马铃薯、胡萝...详细介绍 | |
做法:1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核,均切成小丁。芹菜洗净切成小段。2.将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁,倒入杯中。3.加入柠檬汁即可饮用。详细介绍 | |
做法:1.尖椒、黄瓜、葱洗净,切成丝;香菜洗净,切成寸段。2.香油、酱油、精盐、味精放入碗中调匀,先加入尖椒、黄瓜腌2分钟后,再加入葱丝、香菜拌匀即可。详细介绍 | |
做法:1.菠菜洗净,在淡盐水中汆水,沥干,待用;2.将汆水后的菠菜切成4厘米长的小段;3.菠菜内拌入鸡汤和酱油;4.再撒上白芝麻,拌匀,装盘即可。详细介绍 | |
做法:1.将口蘑泡发洗净;2.姜洗净切成片;3.将豌豆苗去净泥沙洗净;4.锅上火放入水及姜片煮开,加入口蘑;5.水再次烧开后,加入金针菇、豆苗和少许盐;6.水...详细介绍 | |
做法:1.干粉丝先用热水泡发,放沸水中煮数分钟(不宜煮得太烂),捞出,沥水,用干净剪刀剪成5厘米长的段,放盘内;2.黄瓜洗净,先片成薄片,再切成细丝,放小碗中...详细介绍 | |
做法:1.青、白萝卜洗净,切成细丝;2.分别用盐腌片刻;3.用清水洗净,挤干水分,放一盘中;4.精盐、味精、香油撒在萝卜丝上拌匀即可。详细介绍 | |
做法:1.先把黄瓜洗净切成条,用盐腌10分钟后控出盐水;香菜择洗干净切成段;姜洗净去皮切末;大蒜剥去蒜衣捣成蒜泥备用。2.把盐腌的黄瓜条用味精、姜末、蒜泥、香...详细介绍 |