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粉丝拌黄瓜
类别 私家菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 味道鲜美爽口。
粉丝拌黄瓜的做法
1.干粉丝先用热水泡发，放沸水中煮数分钟（不宜煮得太烂），捞出，沥水，用干净剪刀剪成5厘米长的段，放盘内；
2.黄瓜洗净，先片成薄片，再切成细丝，放小碗中，撒入少许精盐腌数分钟后，滤去盐水，放入盘内；
3.鲜红椒去蒂和籽，放沸水中烫一下，捞出，切成细丝，放粉丝盘中，撒上精盐、白糖、味精拌匀，吃时，淋上香油即可。
粉丝拌黄瓜的食谱营养
 | 粉丝 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；2.粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：滑蛋牛肉粉丝煲 海底藏金 针菜肝肉蛋花汤 仙女散花 炒合菜 咖喱粉丝 麻酱素包 芝麻酱拌粉丝 |
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粉丝拌黄瓜的营养成分
- 能量320.66千卡
- 蛋白质3.3克
- 脂肪10.57克
- 碳水化合物55.1克
- 叶酸59.99微克
- 膳食纤维2.2克
- 维生素a36.5微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c83毫克
- 维生素e7.18毫克
- 胡萝卜素218微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.8毫克
- 钙19.6毫克
- 磷8.48毫克
- 钾10.03毫克
- 钠2133.45毫克
- 镁5.89毫克
- 铁3.32毫克
- 锌0.17毫克
- 硒1.95微克
- 铜0.04毫克
- 锰0.11毫克
