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运动员食谱的做法 (共115道菜) 第8页



火腿烧盖蓝菜的做法
做法:1.将葱洗净切成末待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约15克备用;将摘叶、切根、洗净的盖蓝菜切成1厘米宽、3厘米长的段;火腿(熟火腿)去皮,切3毫米厚、1厘...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 明目食谱 运动员食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
陈皮红衫鱼的做法
做法:1.将红衫鱼开膛去内脏洗净,然后放食盐、胡椒粉腌2小时,再洗净抹干。2.陈皮加水浸透去瓤,切成细丝;葱、姜均切成丝。3.将陈皮丝与姜丝一起放在鱼身上,蒸...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 青少年食谱 孕妇食谱 老人食谱 运动员食谱
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
坛子肉的做法
做法:1.牛腩收拾干净,切成3厘米见方的小块,用滚水烫煮一会去血水,捞起沥干备用;姜拍裂,切成2块。2.牛腩与所有材料放入小瓦坛中,坛盖缝隙处用泥巴封住,用小...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 四川菜 健脾开胃食谱 气血双补食谱 水肿食谱 运动员食谱
推荐 4 营养 8 难易 6 时间 0 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
海南牛肉卷的做法
做法:1.牛肉绞碎,加鸡蛋、盐、味精、胡椒粉、生粉、苏打粉拌匀,腌渍2小时,再加10克油搅拌均匀;葱切末;。2.牛肉加葱一起搅拌,至呈粘稠状为止,鸡蛋、面粉、...详细介绍
工艺 包卷炸 口味 咸鲜味 类别 脾调养食谱 气血双补食谱 运动员食谱 特色菜 补虚养身食谱
推荐 5 营养 6 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
牛腩萝卜汤的做法
做法:1.将牛腩切成两大块,放入滚水中,高火8分钟,取出用冷水冲凉洗净。2.萝卜削去苗和皮,洗净,切成角块。3.姜洗净,拍扁;红枣去核洗净。4.把适量清水高火...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 学生膳食 运动员食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
瑞典牛肉丸子的做法
做法:1.用牛奶将面包泡软。洋葱切末;肉豆蔻擦成细末。2.将牛肉末放入大碗内,润色葱末用黄油炒香后也放入大碗内,然后磕入鸡蛋,放入挤出牛奶水的面包,加入精盐、...详细介绍
工艺 生煎 口味 咸鲜味 类别 西餐其他 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 运动员食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
干炸牛肉丸的做法
做法:1.将牛肉馅放入盆内,加入酱油、精盐、料酒、味精、胡椒粉、葱姜(切末)末和湿淀粉搅拌上劲,再放少许清水不停地向一下方向搅拌至肉馅稠滑即可。2.炒锅放中火...详细介绍
工艺 干炸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
肉馅牛肉扒的做法
做法:1.葱头切末,大蒜拍成泥。西红柿切厚1厘米的片,撒匀精盐1克和胡椒粉1克,再粘上面粉。大米洗净,用凉水浸泡10-20分钟,滗出水放锅内。2.煎盘内倒黄油...详细介绍
工艺 明炉烤 口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
滑熘牛里脊的做法
做法:1.将牛肉切成片,加入精盐、蛋清、湿淀粉拌匀待用;葱、姜切成丝;香菇用水泡发,择洗干净,一切两半;香菜切成6厘米长的段。2.锅内放油烧五成热,下入拌牛肉...详细介绍
工艺 滑溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
马癞子干牛肉的做法
做法:1.切条、腌制:将牛腿修去筋肉浮皮,开成大酒杯粗,长13至16厘米的条子,用白酒揉均,拌上花椒、川盐,装入缸内,压上大卵石,夏季1至2天,冬季约7天取出...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 特色菜 青少年食谱 运动员食谱
推荐 3 营养 6 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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