家常菜谱大全 > 苹果红薯泥的做法
苹果红薯泥的做法
1.将红薯洗净，去皮，煮软，捣泥。
2.将苹果去皮核，煮软，捣碎泥。
3.将苹果泥、红薯泥加入蜂蜜少许，调匀即可喂食。
苹果红薯泥健康提示
苹果和红薯含有丰富的碳水化合物、钙、磷、多种维生素，对维持婴儿健康很有益处.
苹果红薯泥的食谱营养
 | 甘薯 1.和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱地瓜 榨菜肉茸薯粒 家乡豆腐干 滑肉薯片 南海金莲 蒜香地瓜叶 姜汁地瓜条 酸辣粉 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
苹果红薯泥的食物相克
甘薯 红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
苹果红薯泥的营养成分
- 能量70.55千卡
- 蛋白质0.47克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物18.18克
- 叶酸15.58微克
- 膳食纤维1.7克
- 维生素a64微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c4.15毫克
- 维生素e1.06毫克
- 胡萝卜素385微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙11.2毫克
- 磷19.15毫克
- 钾104.9毫克
- 钠36.26毫克
- 碘0.2微克
- 镁10.6毫克
- 铁0.45毫克
- 锌0.19毫克
- 硒0.18微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.06毫克
