家常菜谱大全 > 枣桃粥的做法
枣桃粥的做法
核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。
枣桃粥健康提示
1.此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
2.产后便秘者，也可以用红薯或菠菜与糯米煮粥。
枣桃粥的食谱营养
 | 核桃 1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；2.核桃仁有防止动脉硬化，降低... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：桃仁豆泡山药 桃仁炖鸭 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 红油耳丝 椒盐八宝鸭 桑葚蒸蛋 红烧乌龟肉 酱汁桃肉 |
 | 糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：八宝肚片 全罗北道辣椒酱 烧肉粽 珍珠豆腐丸 辣椒醋油饭 牛肉糯米饼 大蒜糯米粥 大蒜粥 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
枣桃粥的食物相克
核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
枣桃粥的营养成分
- 能量1111.8千卡
- 蛋白质24.02克
- 脂肪37.36克
- 碳水化合物178.23克
- 叶酸106.26微克
- 膳食纤维8.23克
- 维生素a3.3微克
- 维生素c2.7毫克
- 维生素e28.51毫克
- 胡萝卜素19.5微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸5.28毫克
- 钙95.2毫克
- 磷410.05毫克
- 钾583.6毫克
- 钠7.77毫克
- 碘6.24微克
- 镁182毫克
- 铁4.76毫克
- 锌4.48毫克
- 硒8.34微克
- 铜1.24毫克
- 锰5.2毫克
