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桂圆炖鹌鹑蛋的做法
1.锅置火上，放入适量的清水置火上烧沸；
2.锅内磕入鹌鹑蛋，加入桂圆肉和白糖炖至熟透即成。
桂圆炖鹌鹑蛋的食谱营养
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桂圆炖鹌鹑蛋的营养成分
- 能量436.5千卡
- 蛋白质21.5克
- 脂肪17.15克
- 碳水化合物49.89克
- 膳食纤维1克
- 胆固醇772.5毫克
- 维生素a505.5微克
- 维生素c13.5毫克
- 维生素e4.62毫克
- 核黄素1.25毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸4.6毫克
- 钙92毫克
- 磷330.8毫克
- 钾272毫克
- 钠163.59毫克
- 碘56.4微克
- 镁44.3毫克
- 铁6.81毫克
- 锌2.75毫克
- 硒39.86微克
- 铜0.46毫克
- 锰0.28毫克
