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葱油莴笋丝
类别 私家菜 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 利尿食谱 便秘食谱
工艺 炝 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清香爽口。
葱油莴笋丝的做法
1.大葱去根洗净切成葱花；莴笋去皮，洗净，切成丝，放入盘中，加盐腌1小时，滤去盐水，葱花撒在莴笋上。
2.锅里放入花生油烧热后，倒在葱花上，再放入味精、白糖拌匀即成。
葱油莴笋丝的食谱营养
 | 莴笋 1.开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凤尾莴笋 油焖白菜心 五彩果醋蛋饭 腐汁莴笋 豉香莴笋 芝麻笋片 笋叶拌鸡丝 麻醉虾片 |
葱油莴笋丝的营养成分
- 能量296.31千卡
- 蛋白质5.88克
- 脂肪20.5克
- 碳水化合物24.81克
- 叶酸0.58微克
- 膳食纤维3.12克
- 维生素a125.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c20.15毫克
- 维生素e9.36毫克
- 胡萝卜素753.2微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.53毫克
- 钙125.21毫克
- 磷245.13毫克
- 钾1066.7毫克
- 钠1526.22毫克
- 镁96.7毫克
- 铁5.22毫克
- 锌1.78毫克
- 硒2.76微克
- 铜0.39毫克
- 锰1.06毫克
