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银芽萝卜丝
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工艺 拌 口味 清香味 食用 中餐、晚餐
银芽萝卜丝的做法
1.将绿豆芽去根洗净，在开水中烫一分钟左右，取出沥干盛盘；
2.心里美萝卜洗净切丝；
3.将萝卜丝放入盛绿豆芽的盘中；
4.加入精盐、酱油、香油、味精拌匀即可食用。
银芽萝卜丝的食谱营养
 | 绿豆芽 1.豆芽中含有丰富的维生素c,可以治疗坏血病；2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；3.绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：家常鸡腿豆腐 肉丝炒绿豆芽 银芽炒鳝丝 沙茶牛肉两面黄 滑蛋牛肉粉丝煲 越南生牛肉炒河粉 掐菜炒鸡蛋 炒合菜 |
 | 心里美萝卜 萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛肉扒（一） 松炸萝卜丸子 麻辣心里美 三色萝卜篮 糖醋心里美 五彩拉皮 |
银芽萝卜丝的食物相克
心里美萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
银芽萝卜丝的营养成分
- 能量169.28千卡
- 蛋白质7.26克
- 脂肪10.58克
- 碳水化合物16.44克
- 叶酸18.49微克
- 膳食纤维5.12克
- 维生素a9微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c46.5毫克
- 维生素e6.98毫克
- 胡萝卜素48微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.82毫克
- 钙152.26毫克
- 磷113.44毫克
- 钾304.16毫克
- 钠2042.16毫克
- 碘0.84微克
- 镁120.73毫克
- 铁2.57毫克
- 锌1毫克
- 硒2.52微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.4毫克
