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番茄橘子汁的做法
1.番茄洗净，去皮，去蒂，切成均匀小块。
2.橘子洗净去皮，掰成瓣。
3.将番茄、橘子放入榨汁器中榨汁即可。
番茄橘子汁健康提示
功效：含有丰富的维生素c，可增强机体免疫力。
番茄橘子汁的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤 |
 | 橘子 1.橘子富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；3.橘皮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸烧草菇 麻仁虾球 红橘粉蒸牛蛙 芙蓉金桔莲子 荷花芙蓉豆腐 八宝莲心 橘肉圆子 什锦水果羹 |
番茄橘子汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
橘子 橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）
番茄橘子汁的营养成分
- 能量109.5千卡
- 蛋白质3.75克
- 脂肪0.9克
- 碳水化合物27.75克
- 叶酸96.15微克
- 膳食纤维6.3克
- 维生素a411微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c84毫克
- 维生素e2.64毫克
- 胡萝卜素2460微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸2.07毫克
- 钙64.5毫克
- 磷99毫克
- 钾768毫克
- 钠31.2毫克
- 碘15.45微克
- 镁52.5毫克
- 铁0.9毫克
- 锌0.48毫克
- 硒0.45微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.39毫克
