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木耳红枣汤的做法
1.木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2.泡好的木耳、红枣连浸泡水放入锅内煮熟，加入红糖调味即成。
木耳红枣汤的食谱营养
 | 木耳(干) 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素k，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：桂林烩素 金针鸡丝汤 三丝木耳 木须肉 五彩缤纷 仙女散花 云耳猪肝焗滑鸡 鳗鱼羹 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
木耳红枣汤的食物相克
木耳(干) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
木耳红枣汤的营养成分
- 能量326.2千卡
- 蛋白质8.51克
- 脂肪1.1克
- 碳水化合物74.97克
- 叶酸34.09微克
- 膳食纤维19.29克
- 维生素a9.9微克
- 维生素c9.8毫克
- 维生素e5.67毫克
- 胡萝卜素57微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.91毫克
- 钙184毫克
- 磷182.8毫克
- 钾769.3毫克
- 钠30.42毫克
- 镁106.6毫克
- 铁50.53毫克
- 锌2.08毫克
- 硒2.99微克
- 铜0.36毫克
- 锰4.73毫克
