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椒油拌莴笋条
类别 私家菜 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 利尿食谱
工艺 拌 口味 椒麻味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清淡脆嫩。
椒油拌莴笋条的做法
大葱去根洗净切成葱花；姜洗净去皮切成丝；莴笋削去皮洗净，一切两瓣，直刀切成三分宽的斜条，放在开水锅中焯一下，捞出沥干，撒盐加醋拌匀，盛盘放入姜、葱，淋上香油即可。
椒油拌莴笋条的食谱营养
 | 莴笋 1.开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凤尾莴笋 油焖白菜心 五彩果醋蛋饭 腐汁莴笋 豉香莴笋 芝麻笋片 笋叶拌鸡丝 麻醉虾片 |
椒油拌莴笋条的营养成分
- 能量164.75千卡
- 蛋白质5.25克
- 脂肪10.56克
- 碳水化合物15.05克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维3.26克
- 维生素a126.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c20.35毫克
- 维生素e39.94毫克
- 胡萝卜素761.7微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.64毫克
- 钙121.75毫克
- 磷247.8毫克
- 钾1098.5毫克
- 钠2162.4毫克
- 镁98.85毫克
- 铁4.97毫克
- 锌1.79毫克
- 硒2.91微克
- 铜0.37毫克
- 锰1.29毫克
