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椒麻猪肝的做法

椒麻猪肝

类别 私家菜 围孕期食谱 明目食谱 贫血食谱 肝调养食谱
工艺 口味 椒麻味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 猪肝300克
辅料 大葱20克 20克
调料 香油5克 10克 八角1克 花椒3克 3克 白砂糖5克 江米酒5克

指数 推荐指数 5 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

椒麻猪肝的做法

1.葱洗净切段;姜洗净切片。
2.锅中倒入适量的水烧开,放入猪肝氽烫后捞出。
3.把葱段、姜片一起放入锅中,再加入卤料(盐10克、八角1克、花椒3克、白醋3克、水300毫升、糖5克、米酒5克)煮开。
4.放进氽烫过的猪肝,用小火煮10分钟后捞出,沥干.
5.猪肝切片,放在盘子中,淋上香油就可以了。

椒麻猪肝的食谱营养

大葱大葱 葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素a原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1.生葱像洋葱、大葱一样,含烯丙基硫醚。而烯丙基硫... 详细介绍 更多菜谱
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姜 生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧自由基,促使... 详细介绍 更多菜谱
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猪肝猪肝 1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;2、猪肝中含有丰富的维生素a,具有维持正常生长和生殖机能的... 详细介绍 更多菜谱
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椒麻猪肝的食物相克

猪肝 猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食;动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

椒麻猪肝的营养成分

  • 能量470.87千卡
  • 蛋白质58.56克
  • 脂肪19.6克
  • 碳水化合物16.52克
  • 叶酸1278.4微克
  • 膳食纤维2.31克
  • 胆固醇540毫克
  • 维生素a19514.6微克
  • 维生素b60.9毫克
  • 维生素c1.4毫克
  • 维生素e6.15毫克
  • 胡萝卜素51.4微克
  • 核黄素6.09毫克
  • 硫胺素0.68毫克
  • 烟酸30.69毫克
  • 60.09毫克
  • 745.44毫克
  • 806.32毫克
  • 4151.18毫克
  • 89.05毫克
  • 70.64毫克
  • 11.34毫克
  • 78.79微克
  • 0.15毫克
  • 1.05毫克

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