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油条拌豆腐
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 老人食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱
工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 细腻柔软，香咸适口。
油条拌豆腐的做法
将姜洗净去皮切成末；豆腐放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分，放入盆中，加入芝麻酱、熟花生油、精盐、酱油、姜末和切碎的油条、拌匀装盘即成。
油条拌豆腐的食谱营养
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 | 油条 油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆浆山药汤 大边炉 菊花鱼羹锅 油爆肠 海蜇腰花 鸡蛋饼包油条 汤泡鱼生 生菜虾松 |
油条拌豆腐的营养成分
- 能量602.95千卡
- 蛋白质39.13克
- 脂肪47.72克
- 碳水化合物15.8克
- 叶酸159.55微克
- 膳食纤维12.07克
- 维生素a24.5微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素c0.4毫克
- 维生素e41.32毫克
- 胡萝卜素147微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸1.18毫克
- 钙544.86毫克
- 磷524.8毫克
- 钾505.07毫克
- 钠1502.07毫克
- 碘0.12微克
- 镁288.26毫克
- 铁11.92毫克
- 锌3.51毫克
- 硒10.48微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.86毫克
