芝士焗菜花的做法_芝士焗菜花怎么做_家常菜谱大全

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芝士焗菜花

主料菜花500克
辅料奶酪100克面包屑50克
调料黄油60克盐5克柠檬汁30克香菜15克

指数推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

1.将花菜洗净，放入沸水内，加盐加盖高火12分钟，取出沥去水分。
2.水果汁与香菜（切末）拌匀，淋在花菜面上，撒上面包屑、干酪末，铺上黄油片，加盖高火5分钟，取出后5分钟后再食用。

	菜花 1.抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：煎牛里脊片清煎小牛排罗汉菜咖喱菜花花开富贵肉片炒双鲜炸咖喱鳕鱼咖喱味蔬菜浓汤
	面包屑详细介绍更多菜谱推荐菜谱：局鸭脚包干焗虾筒金沙鸭舌炸肉排三丝鱿鱼球夹沙茄排双味鸡球奶油蒲笋棒子鸡
	奶酪 1.奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；2.奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：风味咖啡猪肉披萨洋葱虾仁派元宝馅饼豆角色拉花菜培根汤佐芥末奶酪面包黑胡椒牛肉披萨蔬菜卷芝心披萨面皮

奶酪奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。