家常菜谱大全 > 果子狸煲的做法
果子狸煲
类别 私家菜 补虚养身食谱 补气食谱 营养不良食谱
工艺 炖 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
果子狸煲的做法
1.刮净果子狸肉皮上余毛,洗净斩件,放入沸水内稍煳即捞起候用;
2.香菇浸开,去蒂;
3.火腿斩件,姜切碎;
4.马蹄肉(荸荠)切片;
5.起油锅,放入姜,火腿,果子猪肉爆香,洒下烧酒,倾下一汤碗半清水,加入香菇和各配料,调适味后,倒入瓦缸内煲之,直至果子狸肉已熟时,就可原煲上席了。
果子狸煲的食谱营养
荸荠 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:局鸭脚包 干焗虾筒 干炸五香果肉 炸熘肉卷 八珍钱 马蹄炒羊丁 肉丸海参 酿鸳鸯海参 | |
果子狸 现代营养学尚乏狸类营养成分的报道。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:红烧果子狸 红烧火腩果子狸煲 柠檬叶鳖肚烩果狸 瓦缸火腩屈果狸煲 沙锅果子狸 红烧果子狸 清炖果子狸 杞圆虫草狸蛇汤 | |
火腿 1.火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3.火腿制作经... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻花肚子 局鸭脚包 干焗虾筒 香烧火腿卷 岭南酥鸭 五香火肠 五色彩肠 炸熘肉卷 | |
香菇(鲜) 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进t淋巴细胞的产生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:罗汉豆腐 五香卤鸡 五香卤面筋 麻花肚子 松仁香菇 卤汁香菇 卤香菇素鸡 局鸭脚包 |
果子狸煲的营养成分
- 能量206.24千卡
- 蛋白质20.56克
- 脂肪4.55克
- 碳水化合物18.25克
- 叶酸42.78微克
- 膳食纤维3.32克
- 胆固醇46.8毫克
- 维生素a71.3微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c5.65毫克
- 维生素e1.24毫克
- 胡萝卜素98.4微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸7.84毫克
- 钙25.68毫克
- 磷409.17毫克
- 钾494.2毫克
- 钠3746.86毫克
- 碘4.32微克
- 镁44.83毫克
- 铁2.66毫克
- 锌3.07毫克
- 硒10.91微克
- 铜0.25毫克
- 锰1.47毫克