家常菜谱大全 > 丝瓜烧油条的做法
丝瓜烧油条
类别 家常菜 清热解毒食谱 祛痰食谱 防暑食谱 夏季养生食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
丝瓜烧油条的做法
1.用小刀轻轻刮去丝瓜外皮，切成6厘米长、0.5厘米粗的条；
2.油条切成6厘米长、0.3厘米粗的条；
3.葱姜切末；
4.坐锅点火，倒入植物油烧至五成热，放入葱末、姜末炸出香味，再放入丝瓜条煸炒至发软，然后放入料酒、精盐、少许开水，烧沸约5分钟；
5.最后放油条、味精拌匀，盛入汤盘内即成。
丝瓜烧油条的食谱营养
 | 丝瓜 丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，增白皮肤的维生素c等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：丝瓜银耳虾羹 金银蛋浸丝瓜 蒜茸丝瓜 酸辣鸭血豆腐汤 碧绿蹄筋 甜椒炒丝瓜 丝瓜炒肉片 西红柿丝瓜 |
 | 油条 油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆浆山药汤 大边炉 菊花鱼羹锅 油条拌豆腐 油爆肠 海蜇腰花 鸡蛋饼包油条 汤泡鱼生 |
丝瓜烧油条的营养成分
- 能量57.33千卡
- 蛋白质3.41克
- 脂肪0.53克
- 碳水化合物11.53克
- 叶酸21.4微克
- 膳食纤维1.67克
- 维生素a38.61微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c12.73毫克
- 维生素e0.55毫克
- 胡萝卜素231.6微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.05毫克
- 钙41.35毫克
- 磷74.33毫克
- 钾299.4毫克
- 钠1349.77毫克
- 镁29.38毫克
- 铁1.11毫克
- 锌0.56毫克
- 硒2.22微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.25毫克
