家常菜谱大全 > 烩土豆块的做法
烩土豆块的做法
1.将土豆洗净去皮,切成蒜瓣状;
2.将土豆、香叶、醋精、清汤放入锅内拌匀,煮至九成熟;
3.加入油炒面粉调匀,再加精盐、胡椒粉调好口味即可食用。
烩土豆块的食谱营养
黄油 黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。有研究称:适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:巧克力火鸡 咖喱菠萝鳜鱼 扒煎牛柳配咖喱汁 鳀鱼蒜汁 大蒜土豆汤 牛肉火腿卷 芥末煎牛腰 煮牛舌 | |
土豆(黄皮) 1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等,能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香土豆 煎牛里脊片 清煎小牛排 拌白菜土豆丝 飘香土豆片 花开富贵 咖喱排骨 马铃薯焖香肠 | |
小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼 |
烩土豆块的营养成分
- 能量913.41千卡
- 蛋白质27.85克
- 脂肪17.52克
- 碳水化合物171.26克
- 叶酸169.15微克
- 膳食纤维10.92克
- 胆固醇44.4毫克
- 维生素a7.8微克
- 维生素b62.06毫克
- 维生素c105毫克
- 维生素e2.71毫克
- 胡萝卜素46.8微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸1.01毫克
- 钙74.41毫克
- 磷434.86毫克
- 钾2708.67毫克
- 钠2017.54毫克
- 碘10.7微克
- 镁209.99毫克
- 铁3.74毫克
- 锌2.42毫克
- 硒7.75微克
- 铜0.72毫克
- 锰0.85毫克