蜜枣薏米煲的做法_蜜枣薏米煲怎么做_家常菜谱大全

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蜜枣薏米煲

类别私家菜肾调养食谱补虚养身食谱肺调养食谱健脾开胃食谱
工艺焖口味甜味食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感气味芳香，汤汁稠浓。

主料薏米200克山药300克
辅料蜜枣50克
调料蜂蜜10克

指数推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 2 减肥指数 5 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.鲜山药用水洗净，削去外皮，然后切成小块；薏米、蜜枣分别用水洗净。
2.山药块、薏米、蜜枣放入砂煲内，倒入水，放在火上，先用大火烧沸，撇去表面浮沫，放入蜂蜜，盖好盖，改用小火煲1小时左右，至薏米、山药熟烂时即成。

	蜜枣 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：淮山银耳煲鸡汤西洋菜蜜枣煲生鱼南瓜排骨汤红青萝卜牛脯汤慈菇瘦肉汤粉葛鲫鱼汤八爪鱼粉葛汤金银菜汤
	山药 1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：山药蟹柳桃仁豆泡山药滋补养颜蟹蒜香四色姜丝枸杞炒山药羊肉奶羹清炒山药丝豆浆山药汤
	薏米 1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：椒盐八宝鸭天下第一羹板栗炖瘦肉冬瓜薏米煲鸭子八宝滋补鸡煲八宝鸡莲米苡仁排骨海带苡仁蛋汤

蜜枣枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）

山药山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。