家常菜谱大全 > 奶菊蛋的做法
奶菊蛋的做法
1.将鸡蛋去壳，放入上述奶菊茶中，晾凉后拌匀。
2.隔水炖熟。
奶菊蛋健康提示
菊花有疏风散热，明目解毒作用，对头晕，眼痛等有一定疗效，牛奶补益劳损，润大肠，此甜品能使头脑清灵，耳目一新。
奶菊蛋的食谱营养
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 菊花 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒜茸野菊花 菊花鱼羹锅 菊花雏鸽汤 菊花鸡丝 奶汤鲍鱼羹 菊花三鲜 菊花对蟹 双菇炖南蛇 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
奶菊蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
菊花 菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
奶菊蛋的营养成分
- 能量638千卡
- 蛋白质38.6克
- 脂肪27.3克
- 碳水化合物90.38克
- 叶酸226.6微克
- 膳食纤维15.9克
- 胆固醇1200毫克
- 维生素a516微克
- 维生素c3毫克
- 维生素e5.71毫克
- 核黄素1.33毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸9.8毫克
- 钙557毫克
- 磷495.2毫克
- 钾658.75毫克
- 钠357.96毫克
- 碘54.4微克
- 镁298.45毫克
- 铁82.69毫克
- 锌5.47毫克
- 硒43.64微克
- 铜1.12毫克
- 锰3.62毫克
