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香蕉鸡卷的做法

香蕉鸡卷

类别 卤酱菜
工艺 其他 口味 糟香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 鲜香,兼有水果香和奶油香味。

主料 鸡腿400克
辅料 香蕉100克
调料 辣椒粉1克 牛奶15克 3克 味精2克 白砂糖2克 辣酱油5克 孜然1克 淀粉(豌豆)5克 色拉酱10克 植物油100克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 1

香蕉鸡卷的做法

1.鸡腿拆骨,加调料(沙律酱,油除外)腌渍20分钟。
2.鸡皮朝下平铺,放香蕉,卷紧后,用绳扎紧。入五成热油锅炸熟,呈金黄色时捞出,冷却后切厚片,抹上沙律酱(色拉酱)即成。

香蕉鸡卷的食谱营养

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香蕉鸡卷的食物相克

鸡腿 鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。

香蕉鸡卷的营养成分

  • 能量715.54千卡
  • 蛋白质83.63克
  • 脂肪29.58克
  • 碳水化合物29.86克
  • 叶酸83.8微克
  • 膳食纤维1.65克
  • 胆固醇398.25毫克
  • 维生素a132.83微克
  • 维生素b60.56毫克
  • 维生素c8.15毫克
  • 维生素e0.42毫克
  • 胡萝卜素250.6微克
  • 核黄素0.47毫克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 烟酸13.8毫克
  • 39.32毫克
  • 1127.43毫克
  • 1175.18毫克
  • 1644.49毫克
  • 2.5微克
  • 131.34毫克
  • 8毫克
  • 4.72毫克
  • 40.09微克
  • 0.2毫克
  • 0.75毫克

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