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葱蒜粥的做法
葱白、洗净，切碎，与大蒜瓣、米共煮。
葱蒜粥健康提示
1. 发汗，解表，解毒。
2. 发汗为佳，同时注意保暖。
葱蒜粥的食谱营养
 | 葱白 葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其它解表药作为辅助药，以助发汗。临床上常和豆豉、生姜配伍同用。葱白辛温，能通阳... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：怪味兔肉丝 桃仁软炸鸡 三家村烤鸭 软炸扁豆 香葱拌干丝 拌墨斗鱼 拌油爆虾 葱豉豆腐汤 |
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葱蒜粥的食物相克
葱白 服地黄、常山人，忌食葱。
小米 小米忌与杏仁同食。
葱蒜粥的营养成分
- 能量382.6千卡
- 蛋白质10.2克
- 脂肪3.17克
- 碳水化合物83.71克
- 叶酸48.7微克
- 膳食纤维5.36克
- 维生素a5.5微克
- 维生素c9.2毫克
- 维生素e1.88毫克
- 胡萝卜素33微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸1.35毫克
- 钙26.4毫克
- 磷188.7毫克
- 钾437.2毫克
- 钠4.96毫克
- 碘3.7微克
- 镁61.6毫克
- 铁2.07毫克
- 锌3.1毫克
- 硒3.36微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.55毫克
