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蒲公英粥的做法
先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。
蒲公英粥健康提示
1. 清热解毒。
2. 适用于乳腺炎、扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。
蒲公英粥的食谱营养
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 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
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蒲公英粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
蒲公英粥的营养成分
- 能量372.4千卡
- 蛋白质10.58克
- 脂肪1.26克
- 碳水化合物81.6克
- 膳食纤维1.86克
- 维生素a735微克
- 维生素c28.2毫克
- 维生素e1.01毫克
- 胡萝卜素4410微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸2.44毫克
- 钙140.6毫克
- 磷176.8毫克
- 钾293.2毫克
- 钠48毫克
- 镁66.4毫克
- 铁3.5毫克
- 锌1.66毫克
- 硒2.5微克
- 铜0.45毫克
- 锰1.71毫克
