爆炒三果的做法_爆炒三果怎么做_家常菜谱大全

输入菜名如爆炒三果或原料名如猪肉后点查询按钮即可

爆炒三果

类别山东菜夏季养生食谱
工艺清炒口味清香味食用早餐、中餐、晚餐
口感色红、黄、绿三色，味咸鲜甜三味，质清脆爽口。

指数推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 5 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.黄瓜去皮切象眼丁；哈密瓜去皮、籽切象眼丁；西瓜去皮、籽切象眼丁。
2.哈密瓜丁、西瓜丁用淡盐水浸泡半小时取出，用开水焯过。
3.锅内加植物油烧热，加入葱姜末烹出香味，即加入黄瓜丁用油煸炒，同时加盐、味精炒，再加入西瓜、哈密瓜丁翻炒，用水淀粉勾芡，淋明油出锅。

	哈密瓜 1.哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；2.哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。详细介绍更多菜谱推荐菜谱：三瓜炒螺花哈密瓜百合汤芒果密瓜烩蟹香瓜火腿卷各式肉盘冰糖三色瓜球蜜桃果泥冰糖三元
	黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素e，可... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：酱八样百花串酱菜干炸五香果肉肉片炒豆腐三色鸡丝烤肉片酥炸麻雀烧肉蛋包饭
	西瓜 1.西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；2.西瓜所含的糖... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：三吃海螺三瓜炒螺花凉拌西瓜皮西瓜鸡汤酱味瓜皮西瓜鸭山药西瓜炒百合带皮双丝

西瓜西瓜忌与羊肉同食。